Samsung Health krijgt slimmere slaapcoaching

In dit artikel:

Samsung kondigt een grote update aan voor de Samsung Health-app, die vanaf oktober gefaseerd beschikbaar komt voor ondersteunde Samsung-apparaten. De belangrijkste wijziging betreft Sleep Coaching: gebruikers hebben voortaan slechts drie dagen aan slaapgegevens binnen twee weken nodig, in plaats van zeven dagen binnen een maand. Daardoor kunnen zij sneller persoonlijke slaapadviezen ontvangen.

Bij de start beantwoorden gebruikers vragen over onder meer hun slaapritme, onderbrekingen en het gebruik van alcohol en cafeïne. In combinatie met de verzamelde slaapgegevens leidt dit tot een persoonlijk ‘Sleep Animal’-profiel. Samsung Health stelt vervolgens een coachingprogramma van vier tot acht weken samen, waarbij de aanbevelingen wekelijks worden aangepast aan veranderende gewoonten en routines.

Ook het overzicht Sleep Balance is vernieuwd. Daarin worden vijf belangrijke slaapindicatoren samengebracht, zodat gebruikers hun slaapkwaliteit en mogelijke verbeterpunten eenvoudiger kunnen beoordelen. Dagelijkse rapportages sluiten beter aan op de wekelijkse analyses en voortgang.

Voor hardlopers breidt Samsung Running Coach uit van tien naar twaalf trainingsniveaus. De schema’s blijven gebaseerd op een looptest van twaalf minuten of op eerdere loopgegevens en zijn daardoor geschikt voor zowel beginners als sporters met hogere prestatiedoelen. Daarnaast kunnen gebruikers favoriete hardloop-, trail- en fietsroutes rechtstreeks vanuit Strava importeren. Nieuwe templates maken het eenvoudiger om mijlpalen en persoonlijke records via sociale media te delen.